Ambiance douce, svp!
Texte de Kathy Dubé, accompagnante à la naissance et propriétaire de Cigogne et Baluchon.
Avant de donner quelques moyens pour avoir une belle ambiance douce en vue de l’accouchement, il est impératif de comprendre en quoi l’ambiance à l’intérieur du lieu de naissance a un lien direct avec le bon déroulement d’un accouchement.
Dr Michel Odent, un obstétricien-gynécologue français qui a révolutionné le monde des naissances en s’intéressant à l’effet inhibiteur de l’environnement hospitalier sur l’accouchement, a fait de nombreuses études sur la physiologie de l’accouchement. Il affirme que les conditions idéales pour avoir un accouchement facilité sont équivalentes à celles que l’on met en place lors d’une relation sexuelle. C’est d’une évidence puisque l’ocytocine, l’hormone responsable des contractions, aussi appelée hormone de l’amour, est aussi celle sécrétée en très grande quantité lors d’une relation sexuelle et encore davantage durant un orgasme. Dans ces conditions, lorsque le corps de la femme est prêt, le cerveau sécrète les hormones complices de l’accouchement et la naissance s’en voit ainsi facilitée. Dr Odent part aussi du principe que le bébé est un mammifère et la femme qui accouche aussi ! Si on y réfléchit un peu, dans quelles conditions les mammifères mettent-ils au monde leur progéniture ? Dans un endroit sombre et à l’abri des prédateurs !
En résumé, pour éviter d’interférer avec le processus naturel et physiologique de la naissance, nous avons besoin d’un endroit sombre, silencieux et avec peu de personnes.
Maintenant que vous comprenez l’importance de mettre en place un environnement favorable à l’accouchement, voici mes meilleurs trucs pour créer cette ambiance.
– Fermez les lumières ! La lumière stimule l’adrénaline et cette hormone est l’ennemi de l’accouchement. Sous l’effet de l’adrénaline, votre système sanguin se sentira envahi et enverra un message à votre cerveau de bloquer la libération des hormones complices de l’accouchement : l’ocytocine et les endorphines. L’accouchement sera alors plus long et douloureux. Une belle façon de créer une ambiance digne d’une journée au spa c’est en se procurant des lampions ou des chandelles à pile ! Ambiance réussie, c’est garanti !
–La musique d’ambiance : Prenez le temps de choisir avec votre partenaire la musique que vous aimez. Celle-ci aura pour effet de vous faire vivre des émotions positives et de camoufler les sons ambiants qui pourraient garder la maman en état de vigilance et ainsi ralentir le travail.
–Les odeurs : Choisir des odeurs que vous aimez a aussi un rôle positif tant au point de vue émotionnel que physique chez la femme qui enfante. Ça peut être une huile à massage dont l’odeur vous fait du bien ou l’inhalation d’huiles essentielles à l’aide d’un diffuseur. Certaines huiles essentielles ont des propriétés au niveau émotionnel : apaisantes, calmantes, elles donnent de la force et du courage… Profitez-en pour découvrir l’Huile de naissance qui fait partie des incontournables dans ma valise de doula !
–Limiter les discussions : Discuter stimule votre néocortex (cerveau intelligent) et lorsque celui-ci s’active, il interfère avec la libération de l’ocytocine et des endorphines, les hormones essentielles pour favoriser le travail et anesthésier naturellement la douleur.
Je dis souvent aux parents que j’accompagne que ce sont de petits gestes simples qui peuvent faire une grande différence dans leur expérience d’accouchement. Quant au personnel de soins, croyez-moi, ils aiment beaucoup travailler dans cette belle ambiance également !
