![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2019/06/14-495x400.png)
Le Kitchari, une recette douce pour le post-partum
Le Kitchari
Une recette parfaite pour le post-partum...mais aussi pour le reste de la vie !
On a beau être le 28 mai, il fait encore frais. En fait, peu importe le temps qu'il fait, j'aime les recettes faciles où tu jettes tout dans un chaudron…
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2019/09/Untitled-design-15-495x400.png)
Biscuits d’allaitement
Pour augmenter sa production de lait, rien de ne vaut l'action de mettre le bébé au sein le plus souvent possible! Mais comme on dit, il n'y a pas de mal à se faire du bien et certaines herbes et plantes sont traditionnellement reconnues…
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2018/12/4T-illustrations-Final_recettes-495x400.jpg)
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2019/09/Untitled-design-16-495x400.png)
Soupe coco et courge – repas post-partum par excellence!
La nourriture apaisante pour le corps et l’esprit : du lait chaud, de la soupe chaude, du pain sorti du four, des céréales chaudes, du thé chaud...
Cuisinez beaucoup de soupe que vous pourrez « boire » dans une tasse ou même…
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2018/12/4T-illustrations-Final_Conseils-copie-495x400.jpg)
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2018/12/4T-illustrations-Final_Conseils-copie-495x400.jpg)
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2020/06/Visuel-blogue--495x400.png)
Et papa dans tout ça ?
Et papa dans tout ça ?
L’accent est d’abord mis sur maman et sa bedaine, puis sur bébé. Papa doit-il se contenter de jouer les seconds rôles pendant tout ce temps ? Bien sûr que non ! Sans lui, la nouvelle maman serait pas…
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2020/04/Copy-of-Copy-of-Copy-of-Copy-of-Copy-of-QuatreT.ca_-495x400.png)
LE STRESS ET L’ALLAITEMENT
LE STRESS ET L’ALLAITEMENT
Texte écrit en collaboration avec Nourri-Source Laurentides
Depuis l’annonce du gouvernement Legault de mettre le Québec sur pause il y a de cela plus d’un mois déjà, plusieurs nouvelles et futures mamans…
![](https://quatret.ca/wp-cms/wp-content/uploads/2018/12/4T-illustrations-Final_maman-bebe-495x400.jpg)